MANA整骨院は今日も健康と食べ物+ワンコの話ばかりなり

MANA整骨院が毎日を元気に過ごす為のヒントや情報などを 発信しています。 腰痛や肩こりに悩む人・・もっと動きやすい体に変えたいと思う人・・ 是非、ご覧になってください!

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上腕三頭筋は肘から腕の上腕骨に付着する内側頭、外側頭と肩甲骨に付着する長頭があります。
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この長頭と上腕骨には隙間があり間隙を橈骨神経が通っています。

ここの間隙が狭くなると橈骨神経を絞めてしまうことになるので

腕がしびれたりします。

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橈骨神経が絞扼されるとひどい場合下垂手といって手を反らすことができなくなります。
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上腕三頭筋の硬結により周りの組織が浮腫んだ結果のしびれであれば

筋肉を緩めることでしびれは意外に簡単に取れます。


次回は効果的な上腕三頭筋のストレッチ法をご紹介します。
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昨日は友人からのオススメの中華屋さん「来々軒」に行ってきました。
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ここは茨城ロボッツの本拠地である「アダストリアみとアリーナ」のすぐ近くにあります。

とにかく餃子が美味しいということで・・
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今回はチャーシュー丼と餃子をたのみました。
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運んできたお母さんが開口一番「うちの餃子の食べ方、わかります?」というので
お聞きすると、「まずは「何もつけずに食べてみてください。そのあとはお酢で・・あとはお好きな味付けでどうぞ」とおっしゃるので・・

まずはそのままいただきました。
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一口食べてみるとしっかり味がついていて美味しい!

これは醤油はいらないレベルです。

残りはお酢に胡椒を少し足していただきました。
いや・・
噂にたがわず美味しい餃子でした♪
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ご家族で経営されているのかな?
みなさんとても親切で、来店時駐車場がわからなくて(道路をはさんだ対面にある薬局の裏にある)尋ねると丁寧に教えていただきました。

ここの餃子を食べたことのないという方は1度は食べに行ってみてはいかがでしょうか?
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専門的になりますが、筋肉は1つの関節をまたいで付いていてその筋肉が収縮することで関節は動きます。

一般的に○○筋と呼ばれます。

その他に上腕二頭筋、上腕三頭筋、大腿二頭筋、大腿四頭筋、下腿三頭筋などと呼ばれる筋肉があります。

読んで字のごとく、筋肉の先端(頭部分)が2つや3、4つに枝分かれしたようになっている筋肉です。
これらの筋肉のその中の1つには必ず2つの関節をまたぐ2関節筋が存在します。
例えば・・

上腕二頭筋であれば長頭が肩関節と肘関節
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上腕三頭筋であれば同じく長頭が肩甲骨と肘関節
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大腿四頭筋なら大腿直筋が股関節と膝関節をまたいでいます。
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上腕三頭筋の主な作用は肘関節の伸展ですが、2関節筋である上腕三頭筋長頭は肩甲骨にも付いているので補助的に肩の伸展に関与します。
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したがって、上腕三頭筋長頭が短縮した場合、逆動作の腕を上げる動作では長頭付着部を引っ張ることになるので、付け根部分の痛みや上げづらさにつながるのです。

では腕のしびれは・・?

続く・・
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